Câncer de mama: Como fazer o autoexame?

O Dia Internacional contra o Câncer de Mama ocorre em 19 de outubro e tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a doença.

A detecção precoce é uma das principais formas de aumentar as chances de cura para o câncer de mama, que afeta cerca de 60 mil mulheres brasileiras por ano, segundo o Instituto Nacional do Câncer. Embora toda mulher com idades entre 50 e 69 anos deva fazer uma mamografia de rastreamento uma vez a cada dois anos, conforme recomenda a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde do Brasil, é importante que a mulher fique atenta a alterações suspeitas na mama — e, se houver, busque orientação médica, mesmo se tiver menos de 50 anos.

O autoexame pode ser feito uma vez por mês, todos os meses, entre três e dez dias após o aparecimento da menstruação, ou em uma data fixa para mulheres que não menstruam e homens (sim, o câncer também pode afetar homens).

Veja o passo a passo de como fazê-lo:

Idealmente, a avaliação deve ser feita em três momentos diferentes: em frente ao espelho, em pé e deitado.

Na frente do espelho
Sem roupas, observe os seios com os braços caídos, levantados e dobrados atrás do pescoço e com as mãos na bacia, pressionando-a para verificar se existe alteração na superfície da mama. É importante avaliar o tamanho, a forma e a cor, além de inchaços, saliências e rugosidades.

Em pé
A palpação das mamas deve ser feita durante o banho, com o corpo molhado e as mãos ensaboadas. Os dedos devem estar esticados e fazer movimentos circulares, de cima para baixo. Para cada lado, fazer o seguinte:

– Colocar o braço atrás da cabeça.
– Palpar a mama em movimentos circulares: primeiro no formato de círculos que começam no mamilo e crescem até cobrir o seio todo; depois em linhas retas em direção ao mamilo e por último em linhas retas para cima e para baixo.
– No fim da palpação, pressionar os mamilos suavemente e observar se existe saída de líquido.

Deitada
A palpação deitada é como a em pé. Se desejar ficar mais confortável, coloque uma almofada debaixo do ombro que estiver com o braço levantado. Os mesmos três passos de palpação acima devem ser feitos em cada mama nessa posição.

OUTUBRO ROSA

Outubro Rosa é uma campanha anual realizada mundialmente em outubro, com a intenção de alertar a sociedade sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama. A mobilização visa também à disseminação de dados preventivos e ressalta a importância de olhar com atenção para a saúde, além de lutar por direitos como o atendimento médico e o suporte emocional, garantindo um tratamento de qualidade.
Segundo o Instituto Oncoguia, diagnosticar o câncer precocemente aumenta significantemente as chances de cura, 95% dos casos identificados em estágio inicial têm possibilidade de cura. Por isso, a mamografia é imprescindível, sendo o principal método para o rastreamento da doença.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) das 11,5 milhões de mamografias que deveriam ter sido realizadas no ano passado, apenas 2,7 milhões foram feitas. A diminuição acentuada do exame é um fator de risco para milhares de mulheres e um alerta para a importância da campanha.

ATENÇÃO MANUTENÇÃO PREVENTIVA

Informamos que hoje 19/09/2019 entre às 02h00min e 06h00min, será realizada uma manutenção no nosso core de rede visando correção de uma dificuldade nos equipamentos de roteamento das redes de acesso. Sendo assim, nosso site, banco de dados e serviços de e-mail poderão ficar indisponíveis no período desta manutenção. Período máximo de interrupção: Interrupção de, no máximo, 30 minutos, que ocorrerá no dia 19/09/2019. Podendo ser necessária uma interrupção adicional de 30 minutos. Salientamos que esse tipo de procedimento não altera quaisquer configurações em nossos serviços. Agradecemos a compreensão e reforçamos nosso compromisso em proporcionar o que há de melhor em tecnologia.

Para aqueles que desejam realizar inscrições em nossos Concursos acessem o link https://itsr.selecao.net.br/

ITSR REALIZA AMPLIAÇÃO E REFORMA NO ANEXO ZONA SUL – CENTRO DE FORMAÇÃO E TREINAMENTO

O ITSR buscando promover o atendimento social, realizou o desmenbramento dos Centros de Formação e Treinamento, sendo divididos em Anexo Zona Sul e Anexo Zona Leste, bem como inaugurou em Janeiro/2019 a Sede Administrativa localizada na Av. Amazonas, nº. 3426, onde além das atividades de rotina, está instalado o Escritório de Projetos e Consultorias.

Com objetivo de atender a todas as exigências legais da SEAS – Secretaria de Estado de Governo da Assistência Social e Desenvolvimento, estamos promovendo a reforma e ampliação no Anexo da Zona Sul, para realizarmos ainda neste semestre cursos de qualificação social e profissional.

Os cursos serão inteiramente gratuítos e atenderão a comunidade em geral.

Além de contar com toda infraestrutura com laboratórios técnicos profissionais, os alunos receberão Kits Pedagógicos e Kits Profissionais e Certificados.

Em breve novas imagens do local! Aguardem! Siga nossas redes sociais e acompanhe a divulgação de nossos cursos!.

Anexo Zona Sul – Endereço: Av. Tancredo Neves, nº. 3363, bairro Caladinho, Porto Velho – RO

Edital nº. 01/2019 Concurso Público de Humaitá – AM

ESTADO DO AMAZONAS

PREFEITURA MUNICIPAL DE HUMAITÁ – AM

EDITAL DE CONCURSO nº. 01/2019 – PMH/AM

COMUNICADO

A PREFEITURA MUNICIPAL DE HUMAITÁ – AM, em cumprimento ao Artigo 37, Inciso II, III e IV, da Constituição Federal, para atender as necessidades de provimento de cargos permanentes no regime estatutário, e conforme Lei Municipal nº. 689/2015, 691/2015, 791/2015, 779/2017, 799/2018, 803/2018, 812/2019, 813/2019 e 814/2019 faz saber que realizará Concurso Público para provimento dos Cargos em caráter efetivo e cadastro de reserva adiante mencionados com vagas sob Regime Jurídico Estatutário, conforme anexos a este Edital. O Concurso Público será regido pelas Instruções Especiais, parte integrante deste Edital, e sua organização e aplicação ficarão a cargo do INSTITUTO DE TECNOLOGIA SÃO RAFAEL – ITSR, conforme Processo Administrativo nº. 7475/2018, Edital de Tomada de Preços nº. 003/2019 e Contrato Administrativo nº. 074/2019 e demais atos pertinentes ao certame público.

As inscrições ficarão abertas pela internet, a partir das 18 horas de 11/09/2019 até às 18 horas de 11/10/2019. Todos os horários fazem referência ao horário oficial do Amazonas. As inscrições e as demais informações estarão disponíveis no site www.itsr.com.br.

Humaitá – AM, 11 de setembro de 2019.

COMISSÃO DE ACOMPANHAMENTO E FISCALIZAÇÃO DO

CONCURSO PÚBLICO DE HUMAITÁ – AMA

INSTITUTO DE TECNOLÓGIA SÃO RAFAEL

Comissão Técnica